旭川 ホットヨガ

旭川のホットヨガ情報

旭川のホットヨガ情報★

最近よく耳にするヨガの一つに「ホットヨガ」があります。
アメリカのセレブの間で流行し世界的に広まったと言われています。

 

私の周りでもホットヨガ人気がすごいです♪
友達もけっこう体験レッスンに行ったりしています。

 

そんな流れに流されて私も最近ホットヨガに通うようになりましたよw
旭川で私が通うスタジオをご案内してますので、詳しくは以下のサイトをご参考に♪

 

ホットヨガ 旭川

 

ホットヨガをしている著名人としてはマドンナや、ジュリアロバーツなどが有名です。日本では上戸彩さんがやっているという事もよく知られています。

 

この大流行のホットヨガですが、発祥は意外にわが国日本であり、インドから来たヨガの指導者が日本の寒い気候によりヨガ本来の効果を引き出せない事から考え出した苦肉の策だったのです。

 

ホットヨガの特徴としては前述の通り、ポーズや呼吸法に他のヨガとの相違は無く、違うところはスタジオ内の温度と湿度です。

 

温度を38度湿度を55〜65%に設定する事でヨガ本来の効果を得る事が出来ます。



ホーム RSS購読 サイトマップ