北千住 ホットヨガ

北千住のホットヨガ情報です

北千住のホットヨガスタジオなら

ホットヨガ、ほんとに最近人気ですよね♪
私の周りでもけっこうスタジオに通っている人が多いんですよね☆

 

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ホットヨガ 北千住

 

 

最近女性の間でホットヨガというものが流行っています。普通のヨガとは違い、暑い部屋の中で行うヨガのことです。

 

このホットヨガ、どんな効果があるのでしょうか。

 

 

まず、ホットヨガはダイエットに大変効果的です。これは女性に嬉しいポイントですね!

 

 

なぜホットヨガはダイエットに良いのでしょうか。

 

実は、ホットヨガは激しい動きをほとんど含みません。

 

しかし、暑い空間でじっくりと行う中で、大量の汗をかくことができます。

 

 

私も実際にホットヨガのレッスンを受けたことがあるのですが、半端ではない自分の汗の量に驚きました。

 

その量は、一時間で持っていたタオルが汗でびしょびしょになってしまうほどでした。レッスン中にはこまめな水分補給がなされ、レッスン中だけでペットボトル1〜2本の水がなくなってしまいました。

 

このように、水分の摂取&大量の汗をかくということで

 

代謝がアップし、痩せやすい体を作ることができるのです。



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